The smart Trick of اكتئاب السفر That Nobody is Discussing

The smart Trick of اكتئاب السفر That Nobody is Discussing

Blog Article

اكتئاب ما قبل السفر.. هل يختلف عن الاكتئاب اثناء أو بعد السفر؟

فهذا القص سيجعل الشخص يشعر بالسعادة، وسيخلّصه من حالة الكسل والخمول التي انتابته بعد العودة.

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

متابعة بحساب فيسبوك تسجيل الدخول إنشاء حساب أقر بأنني قرأت وفهمت شروط الخصوصية وسياسة الإستخدام

يعتبر اكتئاب بعد السفر من الحالات النفسية شائعة الحدوث لا سيَّما إذا كان هذا السفر هدفه الراحة والاستجمام، ثم عاد الشخص بعدها ليمارس حياته العملية الطبيعية بكافة التزاماته وتكليفاته؛ حينها لا شك يشعر باكتئاب ونفور من ممارسة العمل.

للتغلب على اكتئاب ما بعد الإجازة يمكنك اتباع النصائح التالية:

هذا الشعور المتناقض هو ما يُعرف باكتئاب ما بعد السفر، تلك الظاهرة التي تنتاب الكثيرين بعد انتهاء إجازتهم.

يجب على الإنسان أن يتأكد في قرارة نفسه أن السعادة ليست فقط في التنقل والترحال والسفر والاستمتاع بالحياة هنا وهناك، بينما هنالك مثيرات أخرى ومناحي عديدة للترفيه والتسلية والنقاهة كالتجمعات العائلية والأسرية والعلاقات بالآخرين، وكذلك أعمال البر والخير والنشاطات المجتمعية المفيدة للبيئة من حولنا، كلها أمور إن تم إنجازها فإن الإنسان يشعر بسعادة غامرة تغنيه عن الامارات السفر والتنقل وكذا تخلصه من ملل الروتين اليومي المعتاد.

مقارنة الواقع بالحلم: خلال السفر، نكون في عالم مثالي بعيداً عن المسؤوليات والضغوط اليومية.

التركيز على المقارنة بين بلدك والبلد التي كنت مسافرًا إليها.

يمكن أن يكون لهذه الحالة تأثير سلبي على المزاج والعافية العامة أثناء السفر. إليك بعض الاستراتيجيات التي يمكن أن تساعد في التعامل مع اكتئاب السفر:

*الاختلافات المناخية: ما بين الطقس نور الإمارات الجميل خلال فترة السفر وطبيعة مناخ المنطقة التي يعيش فيها الأفراد.

"الخوف من الوصمة"... لماذا التكتم حول فيروس الورم الحليمي؟

الصحة النفسية معارك النفس : كيف ينقلب الإنسان على نفسه ليصير أرض معركة ؟